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Ejercicio para los que no tienen tiempo

Una joven polaca que anteriormente fue actriz de porno, decidió darle un vuelco a su vida y enseñarles a quienes no tienen tiempo, que es posible mantenerse en forma, con su página en internet “bodyrock”.

“Una mano en el piso, la otra detrás de la cabeza, los glúteos arriba, las piernas también en el piso y ahora a saltar”, dice con naturalidad, y en inglés, Zuzana Majorova, vestida de blusa ombliguera y pantalonetas muy cortas.

Esta ex actriz porno de 29 años, es la conductora de bodyrock.tv, una página de videos con rutinas y circuitos de ejercicios especiales para llevar a cabo en lugares pequeños y sin aparatos, que son la sensación entre los aficionados al deporte que no tienen tiempo para ir al gimnasio.

La mayoría de sus 60 millones de seguidores son de Canadá, donde vive con su esposo, pero el boom ya es creciente en los Estados Unidos, en Europa e incluso en Colombia. Lo novedoso de la técnica de Majorova es la combinación de ejercicios de alto impacto en un tiempo récord de tan sólo 12 minutos.

Pero una rutina tan corta ¿es tan efectiva? Jorge Andrés Villa, jefe de entrenadores personales del Centro Médico Deportivo Bodytech, cree que sí. “En poco tiempo logras un gasto calórico muy alto”, asegura.

Sin embargo, es importante ir con cautela, pues estos ejercicios podrían lesionar a una persona que no está acostumbrada a hacer ejercicio con regularidad. / Agencias.

 

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